|
Доброе утро всем. Вот как так, скажите? Вчера утром вес был 119.3. Может я чего-то не понимаю? По калориям вчера все шло по плану, по воде тоже. Ну не набегала я 10 тыс шагов, но этот фактор же не мог так сказаться сегодня?
|
119,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 54,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 70,88g | Prot: 75,72g | Karb: 186,53g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Порецкий Двор Десерт Творожно-Сливочный, Нектарины, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с кабачком, Байсад Макароны. Makan Malam: МЖК Горчица Столичная Русская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Очаково Квас Белый, Окрошка. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
это может просто прыгать "накопление жидкости в организме", не расстраивайтесь раньше времени
13 Jul 23 oleh anggota: анжелика_бир
|
Я вообще ни парюсь, тоже только худеть начала, с 29 июня. С веса 109 кг. Сейчас 101,7.Вес медленнее уходит. +-200гр.Но это вода. Главное придерживаться пп и все будет хорошо. Похудеем, прорвемся👍
13 Jul 23 oleh anggota: Жаба Маруся
|
Спаси, девчата, успокоили! А то я понять не могу в чем дело 🤷♀️
14 Jul 23 oleh anggota: sofaumka
|
14 Jul 23 oleh anggota: sofaumka
|
Доброе утро! Вес это величина не постоянная, меняется в течение дня, на эти граммы в плюс или минус не стоит обращать внимание. Для себя определил взвешиваться раз в неделю, по пятницам. Во-первых, сразу видно результат. Во-вторых, стимулирует к раннему и лёгкому ужину в четверг. Бывает и такое, что за одну неделю идёт снижение веса, а за следующую незначильный набор или без изменений. Это тоже нормально, считаю это закреплением результата и двигаюсь дальше. Главное это спокойствие))
17 Jul 23 oleh anggota: Iron-Stone
|
Всем спасибо за ответы! Думаю тоже надо раз в неделю взвешиваться)
17 Jul 23 oleh anggota: sofaumka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofaumka
|