Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 55,79g | Prot: 64,92g | Karb: 134,66g.
Makan Pagi: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Чай, Авокадо Авокадо, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Дикси Яблоки Гренни Смит, Granmulino Лапша Длинная, Самокат Фрикадельки с Рисом. Makan Malam: Сливы, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Барс Сыр Рассольный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Camilan/Lainnya: Ореховый Рай Миндаль. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 33 menit, Belajar - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|