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Perfektes Beispiel. Ich habe 500kcal Defizit gestern und ubergestern gehabt. Trotzdem heute wiege ich mehr als vorgestern! Ja, das hat mir früher auch geschehen. Das sind nur Darminhalte, Wasser oder Essen. Am kommenden Sonntag wird mein Gewicht den verlorenen halben Kilo zeigen.
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1495 kkal
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Lemak: 10,64g | Prot: 185,06g | Karb: 183,12g.
Makan Siang: myprotein, lowcarbwelt, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. lagi...
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1975 kkal
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Latihan:
Istirahat - 11 jam dan 42 menit, Duduk - 4 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Da bin ich aber gespannt, Daniel :-) . Heute hatte ich 0.6 KG mehr wie vorgestern, aber einen Kalorien - Überschuss von ungefähr 500 + . Ich vermute die beginnende Vollmond - Phase . War letzten Monat auch so :-( .
02 Mar 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
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