|
bugün sadece mini taco ekmeğinde omlet, latte ve öğlen 3 gibi tandır yedim artı olarak 6 kilometre de yürümüşüm aldığım fazla yağ pişman ettirmedi fazlasıyla harcadım ve kapanış...
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
829 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 41,91g | Karb: 71,15g.
Makan Pagi: Lavaş, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Tandır. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo, Çerezya Soslu Mısır, Latte Kahve. lagi...
|
berat badan stabil
|