Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2015
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 42,58g | Prot: 89,59g | Karb: 184,03g.
Makan Pagi: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Colby Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Coffee, Hillshire Farm Honey Ham. Makan Siang: Morey's Marinated Seasoned Tilapia, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Water. Makan Malam: Kroger Strawberry Smoothie, Sargento Munster Cheese, HoneyBaked Sliced and Glazed Turkey Breast, Wellsley Farms Soft Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Dole Bananas, Giant Food Bananas (Large), Fresh & Easy Apple Slices (Cup). lagi...
|
|
3996 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Zumba - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenlop01
|