Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2023
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48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1550 kkal
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Lemak: 57,94g | Prot: 57,65g | Karb: 209,58g.
Makan Pagi: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Makan Siang: 이마트 얼갈이 배추, 배추김치, 돼지갈비찜, 된장국, 바닐라 아이스 크림, 기장밥, 야채 튀김. Makan Malam: 자두, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과. Camilan/Lainnya: 매일 매일 두유 99.9. lagi...
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1792 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berbelanja - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
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