|
48.8kg
아침
삶은계란 닭발4개 상추
점심
삼겹살 상추 오이고추 양배추볶음
양송이
저녁
콩담백질비빔면 상추
간식
무화과쿠키
💧 1000
🧻 2
👯♀️ 50분
🏃♀️ 5200
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 88,88g | Prot: 55,67g | Karb: 92,92g.
Makan Pagi: 매운닭발, 깻잎, 삶은계란, 떡볶이떡. Makan Siang: 삼겹살구이, 양송이버섯, 오이고추, 양배추볶음, 상추. Makan Malam: 청정원 콩담백비빔국수. Camilan/Lainnya: WA!COOKIES 古朗尼榛果可可. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|