|
У нас тут пополнение. Но пополнение исключительно из мышечной массы :)
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 72,79g | Prot: 60,95g | Karb: 128,93g.
Makan Pagi: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Авокадо Авокадо, Green Milk Напиток Безалкогольный Кокосовый на Соевой Основе Professional, Самокат Хлеб Брецель Пшеничный Цельнозерновой. Makan Siang: Green Milk Напиток Безалкогольный Кокосовый на Соевой Основе Professional, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнолия Котлеты Куриные Рубленные с Сыром. Makan Malam: La Trattoria Пицца Ассорти. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Активность за день - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Круто! Молодец! 👍🏻активности добавились?))
13 Jul 23 oleh anggota: Sweettoy123
|
Sweettoy123 спасибо 🧡
Занимаюсь каждые два дня силовыми) А в перерывах катаю мфр и делаю дыхательную гимнастику
13 Jul 23 oleh anggota: wolfia_
|
Хотя честно говоря, мои мышцы живут своей жизнью, хаха
13 Jul 23 oleh anggota: wolfia_
|
Ого, полный набор))) всесторонний, так сказать, замечательно! 👍🏻 ох, мне с MFR сложно, только пятая точка счастлива прокатываться… всё остальное ппц как больно🙈🙈🙈а эти изверги-тренеры еще говорят, катайте, боль пройдет со временем… нифига) но домой ролл прикупила для 🍑
13 Jul 23 oleh anggota: Sweettoy123
|
А еще мяч для стоп, дааа 😻
13 Jul 23 oleh anggota: Sweettoy123
|
Sweettoy123, тут тоже все с заботой о себе. Если сильно больно, значит пока это не то место с которым надо работать. А то так вообще легко отказаться от любых активностей, потому что один негатив в виде боли и тд
13 Jul 23 oleh anggota: wolfia_
|
Sweettoy123, мфр для стоп вообще кайф 🥰
13 Jul 23 oleh anggota: wolfia_
|
Да, мячик 🎾 у меня наверно самый популярный домашний фитнес-девайс 😅, ну правда - в кайф, и ножки с утреца размять после многотысячных шагов накануне, и любые зажатости промассировать😻
13 Jul 23 oleh anggota: Sweettoy123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wolfia_
|