|
У меня прямо личное горе: тренер по сайклу сменила работу, и теперь сайкла нет😢. А даже если и будет, то другого тренера не хочу, всё не то😔
Тепепь хожу просто в зал вместо сайкла, стала больше уделять внимание силовым на руки, спину.
Из хорошего: выставила на продажу велотренажер, на котором началось моё похудение. Продам, освобожу место, и куплю сайкл😀, буду сама кататься.
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 53,45g | Prot: 136,81g | Karb: 125,25g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Теос 2%, Кофе с молоком, Сырник 1 шт (с фитпарадом). Makan Siang: Макдоналдс Мёд , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриное Филе Вареное, Кофе с молоком, Макароны Отварные, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Котлета из трески. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Нектарины, Красный Октябрь Алёнка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Нектарины. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|