Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2015
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2677 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 137,49g | Karb: 425,49g.
Makan Pagi: jitomate, jamon, germinado, lala queso panela, Quaker Hojuela de Avena Natural, leche lala, mayonesa, oroweat Pan multigrano, espinaca, cebolla. Makan Siang: Jugo de Guayaba, Naranjas, Nopales, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Carne Asada. Makan Malam: Camote, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Dymatize Nutrition Iso 100, Peras, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, avena quaker, Amaranto, platano. lagi...
|
|
2947 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DavisAyanami
|