Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2023
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2871 kkal
|
Lemak: 134,24g | Prot: 122,69g | Karb: 293,95g.
Makan Siang: Frikadelle, Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Grüne Bohnen, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Zitrone, Rucola, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Olivenöl, Gut & Günstig Weichkäse, Harry Balance Toast (38g). Camilan/Lainnya: Ja! Sandwich Classic, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Heidelbeeren, Ja! Walnusskerne, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|