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- sehr heiß = da brauche ich immer was mit Geschmack zu trinken. Wasser mit Fruchtscheiben hat nicht immer geholfen.
- auf der Arbeit sehr stressig. Einer hat gekündigt und einer wurde gekündigt, obwohl sich das der Laden aus personeller Sicht nicht leisten kann. Dementsprechend müssen nun 2,5 Mitarbeiter den Job von 6 machen, da die anderen 2, die vorher ausgeschieden sind, nur mit einem Minijob ersetzt wurden.
Da hat man einfach keine Lust mehr ¯\_(ツ)_/¯
- und natürlich gab es diese Woche noch den Jubiläumsgeburtstag von meinem Bruder, der groß in seinem Garten gefeiert wurde 😂
Ein weiterer Jubiläumsgeburtstag folgt diese Woche 🤙🏼
- gröbsten Umzugssachen erledigt. Jetzt folgt nur noch der Kampf mit den Ämtern und den Versorgern (Vodafone blockiert die Internetleitung, iwas bzgl Telefonbestellung, die aber nie von uns getätigt wurde & Strom kann nicht angemeldet werden, da Vormieterin immer noch angemeldet ist)
=> Denke, fange ab nächste Woche wieder aktiver mit gesundem Essen, mehr Sport/Bewegung und dadurch wieder weniger Gewicht auf den Hüften an ✊🏼
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107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3669 kkal
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Lemak: 176,25g | Prot: 109,24g | Karb: 377,36g.
Makan Pagi: Trauben-Nuss-Müsli, Cashew-Cranberry-Mix, Bio Ahornsirup Grad A, Mandeldrink Ungesüsst. Makan Siang: Bagel, Käsebrötchen, Edeka Chorizo, Heinz Mayonnaise, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. Makan Malam: Bedda Come On Bert, Golden Toast Butter Toast, Hummus, Lyoner, Käse. Camilan/Lainnya: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Krombacher Radler (Flasche), Halsbonbon Kirsche mit Fruchtsaftkonzentrat, Kräuter Bonbons, Sallos Original, Storck Euka Menthol. lagi...
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Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
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