Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2023
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 63,39g | Prot: 115,79g | Karb: 130,75g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Самбери Сыр Пиковая Дама, Яйцо, Чай с Сахаром. Makan Siang: Гречка Отварная, Белый Хлеб, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка на Гриле. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 42 menit, Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ЮлияJum
|