Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2015
|
90,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 61,68g | Karb: 138,75g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Makan Siang: M&M's Milk Chocolate M&M's (Package), Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Makan Malam: Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Perkins Restaurant Sauteed Asparagus, Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Turkey Light or Dark Meat (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked). Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Cup Minis. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mfeddington
|