Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2023
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 38,19g | Prot: 54,17g | Karb: 173,36g.
Makan Pagi: Kaneel, Koffie, Banaan, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Alpro Amandelmelk, Great Lakes Collageen. Makan Siang: Gatorade Orange, Appel, Rozijnen, AH Ongezouten Pinda's, Koffie, Mandarijn. Makan Malam: Calvé Slasaus Naturel, Gemengde Sla, Chili Con Carne met Bonen, Yoghurt (Mager), Activia Aardbei. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|