Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2015
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 51,47g | Prot: 58,19g | Karb: 288,58g.
Makan Pagi: Burrito with Eggs and Cheese, Cafe Escapes Chai Tea, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Ginger Ale. Makan Malam: Parsnips (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Shrimp, White Rice. Camilan/Lainnya: Jason's Deli Chocolate Topping for Ice Cream, Ice Cream, Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|