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Moin ☺️🙋🏻♀️ endlich wieder ein blauer Pfeil... aber trotzdem soll jetzt mal wieder Schwung in die Angelegenheit kommen 😄 dranbleiben lohnt sich, man kann jeden Tag sein Weg neu bestimmen ☺️🙋🏻♀️👍 schönen Wochenteiler 🤞😎
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108 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2044 kkal
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Lemak: 113,37g | Prot: 139,13g | Karb: 113,20g.
Makan Pagi: Goldähren Protein Toast Brötchen, Vitakrone Shrimps in Cocktailsauce, Metzgerfrisch Farmerschinken, Milbona Edamer, Homann Hering in Gelee, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Fleischpflanzerl. Makan Siang: Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Dandesan Dänischer Schnittkäse, Frischkäse, Tomatenmark, Hilcona Gnocchi, Rote Paprika, Zucchini, Lidl Hackfleisch Gemischt. Camilan/Lainnya: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Lotus Karamellgebäck. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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