Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2023
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 8,94g | Prot: 26,72g | Karb: 165,69g.
Makan Pagi: Apples. Makan Siang: Carrots, Custard, Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Tasteful Selections Potatoes, Grilled Chicken. Makan Malam: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Sushi. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
le sserafim workout #1 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Morning hun. Hope you're doing well today. Remember, small steps. Tell that brain to shut up and food is not your enemy. Healthy fats, veggies & protein are your friends. Big HUGS.
12 Jul 23 oleh anggota: CarbAbuser
|
Thank you so so so much. I really needed that.
12 Jul 23 oleh anggota: cristinaxxs
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristinaxxs
|