Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3135 kkal
|
Lemak: 140,31g | Prot: 93,10g | Karb: 381,32g.
Makan Pagi: Чай, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Пицца с Ветчиной и Грибами. Makan Siang: Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Шоколадница Торт Вафельный. Makan Malam: Абрикос, Желудки Куриные. Camilan/Lainnya: Банан, Орехи Кешью, Alpen Gold Шоколад Молочный, Snickers Minis, Песочное Печенье, Ермолино Пирожное Красный Бархат, Авида Авишка Молочный Коктейль Шоколадный, Перекресток Пончики Берлинские с Вареной Сгущенкой, Пицца с Ветчиной и Грибами. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Mandi - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 52 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|