|
Сюрприз😊Наконец-то сдвинулся вес. Это теперь тоже на месяц, а то и больше.
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 78,09g | Prot: 98,73g | Karb: 218,82g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже. Makan Malam: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Вязанка Молокуша, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Ударница Мармелад, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками, Масло Подсолнечное, Творог (Обезжиренный), Steel Power Протеин Сывороточный, Просто Изюм Светлый, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|