Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2023
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 94,33g | Karb: 120,87g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, Европа Торт Брауни ПП. Makan Siang: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Окей Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Бразильские Орехи. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetochka122
|