Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2011
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 63,67g | Prot: 95,36g | Karb: 87,47g.
Makan Pagi: pam, onion, broccoli, eggs. Makan Siang: bell pepper, goya black bean, canola oil, top sirloin, onion, garlic, tomato, brown rice. Makan Malam: fat free mayo, tyson chicken nuggets. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|