Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 40,10g | Karb: 135,52g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Susamlı Simit, Yumurta. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Nescafe Mocha, Bomonti Bira. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zeynep.kln
|