|
1 aydır spora gidemiyorum umarım kastan kilo vermemişimdir....
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 75,05g | Prot: 51,90g | Karb: 140,58g.
Makan Pagi: Richland Cookie Rings, Pişi, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Makan Siang: Nimet Lahmacun. Makan Malam: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Cacık. Camilan/Lainnya: Sırma Doğal Maden Suyu, Çerezya Soslu Mısır, Fındık, Oreo Oreo, Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan mabelmora
|