Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 33,70g | Prot: 87,43g | Karb: 140,98g.
Makan Pagi: Goiaba, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Quaker Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Tomates Cereja, Cenouras, CBS Suco de Abacaxi, Brócolis Cozido, Alface, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Do Bem Suco de Tangerina Integral, Tapioca. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast Integral. lagi...
|
|
1330 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jucabral.c
|