|
abdômen 85
perna direita 50
perna esquerda 52
cintura 73
braço direito 30
braço esquerdo 30
peito 86
costas 83
quadril 99
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 57,33g | Prot: 62,50g | Karb: 57,56g.
Makan Siang: Morangos, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras, Berinjela Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bacon. Makan Malam: Alface, Cenouras, Berinjela Cozida, Peixe. Camilan/Lainnya: Guaxupé Queijo Chancliche, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
peito - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 21 jam dan 40 menit, funcional - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anice fernandes
|