Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 26,52g | Prot: 48,57g | Karb: 210,44g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Tradicional, Tapioca com Manteiga, Magro Açúcar Light. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Carne de Soja Moída, Alface Americana, Tomates. Makan Malam: Pamonha Doce, Tapioca com Manteiga, Banana-Maçã, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nutrata Creatina. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|