Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 92,77g | Prot: 68,11g | Karb: 153,87g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Cornetto Classico, Sausage Roll. Makan Malam: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|