Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 58,08g | Prot: 277,56g | Karb: 60,35g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Ikan Salmon Panggang , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur. Makan Siang: Nescafe Classic, Rule 1 R1 Protein, Rule 1 R1 Protein, Ubi Ungu Rebus, Beorganik Peanut Butter, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Ungu Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Telur, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Rule 1 R1 Protein, Beorganik Peanut Butter, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan renza9
|