Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2290 kkal
|
Lemak: 71,02g | Prot: 110,12g | Karb: 296,66g.
Makan Pagi: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Makan Siang: Куриная Грудка, Хайнц Соус Терияки, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Моя Цена Икра из Баклажанов, Увелка Ячневая. Makan Malam: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Балтком Творог 9%. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Баян Сулу Карамель, Красная Цена Сушки Простые. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|