Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 81,23g | Prot: 105,09g | Karb: 234,85g.
Makan Pagi: Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Algenwerk Spirulina, Pesto, Alpro Skyr Alternative, Sonnenblumenöl, Chilischoten, Lidl Salatgurke. Makan Siang: Dovgan Plombir Kefir , Burrito mit Bohnen und Käse. Makan Malam: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Ener Bio Cashewdrink Natur, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Lindenhof Bauernhandkäse. Camilan/Lainnya: Gutbio Bio Trauben-Granatapfelsaft, Magnum Vegan Raspberry Swirl, REWE Bio Dattel-Erdnuss Riegel. lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|