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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,6%
1581 kcal
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1846 kkal
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Lemak: 50,98g | Prot: 85,72g | Karb: 265,95g.
Makan Pagi: Käserei Champignon Camembert Leicht 13%Fett, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Alnatura Soja Drink Natur. Makan Siang: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Nudeln (Gekocht), Bolognese, Provamel Leite Soja Plus Calcium, Aldi Krustenschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Käserei Champignon Camembert Leicht 13%Fett, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Gewöhnlicher Feldsalat, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Alnatura Soja Drink Natur, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Birnen, Apfel. lagi...
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1481 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam dan 42 menit. lagi...
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berat badan stabil
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