Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2023
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 62,41g | Prot: 52,25g | Karb: 129,97g.
Makan Pagi: Massa Fina Pão de Hambúrguer, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Red Bull Energético (250ml), Banana Nanica. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chames saray
|