Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2011
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2360 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 93,96g | Karb: 298,06g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: pizza, lasagna, Root Beer. Makan Malam: salmon, Beer (Pilsner), salad dressing. Camilan/Lainnya: tequila, pringles, chocolate mint. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|