|
Nou, dat is leuk om de week mee te starten. Ik zit nu weer onder mijn (gewenst)bovengrens gewicht.Ik moest vannacht wel vaker plassen dus het gewicht zal nog wel een tijdje rondom dit getal fluctueren.
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 58,07g | Prot: 64,27g | Karb: 152,76g.
Makan Pagi: Koffie, Activia Pruim, Druiven. Makan Siang: Druiven, AH Ongezouten Pinda's, Rozijnen, Appel, Gekookt Ei. Makan Malam: Yoghurt (Mager), Chili Con Carne met Bonen, Activia Aardbei. Camilan/Lainnya: AH Ongezouten Pinda's. lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|