|
Воскресенье 9 июля
⚖️Вес 53,60
🍱Калории 2080
🏃♀️Шаги 16013
🏋️♂️Тренировка—💯cf
💧месячныe‼️‼️
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
Суббота 8 июля
⚖️Вес 54.20
🍱Калории 3159
🏃♀️Шаги 42624
🏋️♂️Тренировка— поход 🏕 30 км
💧месячныe‼️‼️
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 54,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3159 kkal
|
Lemak: 140,89g | Prot: 155,07g | Karb: 311,31g.
Makan Pagi: Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Арбуз, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch, Power System High Protein Bar Banane, Power System High Protein Bar Banane, Gut & Günstig Erdnuss Schokoriegel Mini, Aldi Wald Honig, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Kinder Pingui, Банановое Мороженое, 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Langnese Landhonig. lagi...
|
berat badan stabil
|