Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2015
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2885 kkal
|
Lemak: 65,96g | Prot: 123,65g | Karb: 458,07g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Красная Цена Сыр Голландский, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Makan Siang: Виноградный Сок, Сахар, Lactoprot Lactomin 80, Несквик Какао. Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Рассольник, Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Банан, Северная Долина Бифидок, Кекс Творожный, Творожное Печенье, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|