Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2023
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 55,85g | Prot: 55,27g | Karb: 159,74g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Peanut Butter, Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Tuna Sandwich. Camilan/Lainnya: Cornetto Classico, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|