Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2023
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51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2104 kkal
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Lemak: 55,90g | Prot: 101,49g | Karb: 295,44g.
Makan Pagi: 번데기, 상하치즈 체다 슬라이스, 밤호박, 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 야채샐러드 (드레싱없이), 사과, 자두, 신라명과 호밀빵. Makan Siang: 크래프트 크림치즈케익, 삼립 로만밀식빵, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크, 번데기. Makan Malam: 코티지 치즈. Camilan/Lainnya: 붉은 감자 (알과 껍질), 네스프레소 캡슐커피, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 크릭 화이버 플러스 통밀크래커. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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