Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2023
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 58,62g | Karb: 121,53g.
Makan Pagi: Sierpc Ser Królewski, Biedronka Chleb Żytni 100%, Ogórek (ze Skórką), Tarczyński Parówki z Szynki, Czerwona Papryka. Makan Siang: Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Mlekiem. Makan Malam: Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Buraczki Zasmażane, Gulasz Wieprzowy. Camilan/Lainnya: Biedronka Ciabatta, Domowe Kotlet Mielony. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Tidur - 9 jam, Berbelanja - 1 jam dan 25 menit, Memasak - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 3 jam dan 48 menit, Tari (Gerak Lambat) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ZgrabnąByć
|