|
Ну, вот, вес, по немногу идёт вниз 👍 Суточная норма калорий (коридор калорийности) 1800-2300. В воскресенье будем отмечать мой ДР (46 лет) и день рождения моей внучечки, родилась 07.07.2023 😍 Я - БАБУШКА👵
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 77,05g | Prot: 101,79g | Karb: 213,90g.
Makan Pagi: Куриная грудка с овощами и булгуром, Хлеб РЖАНОЙ, Микоян Хлеб Печёночный, Моя Семья Спред Растительно-Жировой. Makan Siang: Микоян Хлеб Печёночный, Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Хлеб РЖАНОЙ, Грибной суп. Makan Malam: Хлеб РЖАНОЙ, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром. Camilan/Lainnya: 5D Чипсы Сметана и Лук, Хлеб РЖАНОЙ, Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Микоян Хлеб Печёночный. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|