Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2023
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 89,51g | Prot: 58,19g | Karb: 101,36g.
Makan Pagi: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Ариант Свиная Шея. Makan Siang: Райт Окунь Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Табрис Компот Ягодный, Нектарин. Camilan/Lainnya: Alpro Миндальное Молоко без Сахара. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|