Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
683 kkal
|
Lemak: 16,82g | Prot: 77,12g | Karb: 61,40g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Индилайт Бекон из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Makan Siang: Помидоры, Славица Мороженое Фруктолето, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Куриное Филе. Makan Malam: Зеленый Чай, Магнит Айран 0,5%, Индилайт Бекон из Индейки, Помидоры. Camilan/Lainnya: Дары Кубани Пюре Фруктовое Яблоко Черника Печенье, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Pilates - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Secret Profile
|