Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 60,78g | Prot: 188,04g | Karb: 122,05g.
Sebelum Sarapan: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Makan Pagi: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Eldorado Hallon Djupfrysta, Mandelsmör, Garant Havregryn. Setelah Sarapan: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Sebelum Makan Siang: Eldorado Hallon Djupfrysta, Eldorado Sötmandel, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Setelah Makan Siang: Vitargo Vitargo Pure, XLNT EAA. Sebelum Makan Malam: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Makan Malam: Polar Seafood Laxfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Setelah Makan Malam: Garant Gnocchi Di Patate, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kycklingfilé, Olivolja, Ananas. Camilan/Lainnya: Body Science Whey 100% Vanilla, Eldorado Cashewnötter Naturella. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Styrketräning - 1 jam dan 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anja.mahrs
|