|
Woche voller Alkohol o0
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 30,67g | Prot: 136,21g | Karb: 147,19g.
Makan Pagi: Frische Fettarme Milch 1,5%, Isostar High Protein 90, Kaffee mit Milch, Alnatura Amaranth Gepufft. Makan Siang: Polnische Wurst, Spiegelei ohne Fett, Brandt Vollkorn Zwieback. Makan Malam: Kania Tomatencremesuppe, Gewürzgurken, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Austernpilze, Dorade, Kartoffeln. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|