|
Back on track.
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 47,88g | Prot: 88,10g | Karb: 174,83g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Aldi Sweet Chilli Sauce, Tesco Onions, Sharwood's Poppadoms, Champion Hash Browns, Mushrooms, Aldi Smoked Bacon Medallions, Egg, By Sainsbury's Cherry Tomatoes, Aldi Skinny Steak Lorne Sausage. Makan Malam: Magnum White, Vegetable Oil, Tesco Golden Breadcrumbs , Egg, Birds Eye Frozen Peas, McCain Naked Oven Chips Straight, Asda Delicate Hake Fillets. Camilan/Lainnya: Tesco Seafood Sticks, Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Sauvignon Blanc Wine. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mutchie43
|