Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 85,89g | Karb: 187,02g.
Makan Pagi: Nutrilite Протеиновый Порошок, Помидоры, Овсяная лепёшка, Пятерочка Сливы, Дыня. Makan Siang: Смородина Красная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Морковь, Магнит Сельдь Филе-Кусочки в Масле. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Yoga - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|