Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 70,18g | Prot: 80,86g | Karb: 274,82g.
Makan Pagi: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. Makan Siang: Конфета, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Котлета Говяжья, Жареная Картошка. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная. lagi...
|
|
6424 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Menyetrika - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Google Fit - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|