Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 44,54g | Prot: 96,61g | Karb: 70,21g.
Makan Pagi: Butter , Delba Pumpernickel, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Makan Siang: Olive Oil, Kcal Green Salad, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . Makan Malam: Chicken Casserole. Camilan/Lainnya: Maltesers Maltesers . lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Jul 23 oleh anggota: محموج
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|