Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 87,79g | Prot: 108,72g | Karb: 197,36g.
Makan Pagi: Burger King Külah Dondurma, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Aknaz Cheddarlı Krem Peynir, Yumurta. Makan Siang: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Pepsi Kola, Lezita Pesto Sos, Lezita Aç Ye Tavuk . Makan Malam: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|